ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE
Des ateliers d’activité physique adaptée par l’association Siel Bleu sont proposés chaque semaine sur la commune de Saint Malo du Bois. Elles s’adressent à toutes les personnes ayant 60 ans et plus ou atteintes de pathologies chroniques.
Ces ateliers permettent de maintenir les capacités cardiaques, respiratoires, musculaires et motrices. Ils sont utiles pour garder la forme, améliorer sa condition physique tout en prenant en compte le bien-être psychologique. Il ressort également un bien être nouveau au quotidien, à domicile, pendant les sorties.
Les ateliers sont assurés par des professionnels de l’APA (activité physique adaptée) de l’association Siel Bleu.
Au cours des séances, l’accent est mis sur le renforcement musculaire du haut et du bas du corps (avec ou sans matériel), contrôle postural dynamique et statique, les réflexes, la concentration, la mémoire, les étirements, l’assouplissement, la respiration, la coordination et des exercices de double tâches (obligation de se concentrer sur deux consignes à réaliser simultanément).
« Il suffit d’un rien pour faire naître un sourire, et il suffit d’un sourire pour que tout devienne possible. »
La convivialité et le sourire sont omniprésents ! L’activité s’adresse à tous ceux qui souhaitent bénéficier d’une activité physique régulière et adaptée à leur rythme et est une excellente occasion de rencontrer des personnes de la commune.
Les séances se déroulent chaque vendredi de 16h15 à 17h15 à la salle Tempyre. Les deux premières séances sont gratuites et peuvent être effectuées dès que vous le souhaitez. Le tarif est de 54 euros par trimestre avec une adhésion annuelle de 18 euros. Si vous êtes intéressé, vous pouvez vous rendre directement le vendredi à la salle ou contacter Mr MARCHAND Robin au 07.57.18.34.73 ou par mail à : robin.marchand@sielbleu.org. La reprise des séances d’effectuera le vendredi 20 septembre.
